Når det kommer til søvn, er forskningen rimelig enig: søvn er noe av det aller viktigste for helsen vår, sammen med kostholdet vårt og fysisk aktivitet. Og derfor er det å velge riktig madrass, dyne og pute noe som faktisk er mye viktigere enn det du kanskje tror. For her er det faktisk god grunn … Les mer
Og ja, sengen din er selvsagt på listen, men det er også noen andre spennende ting! Det å leve for helgen er ikke akkurat et liv man drømmer om, men til tross for at man vet at man burde ta seg bedre tid i hverdagen og kose seg med de små øyeblikkene, er det bare … Les mer
Om vi er trøtte kan det føre til at vi er gretne, spiser dårlig, får lite fokus og rett og slett får en litt mindre god dag. Søvnen vår påvirker hele dagen og generelt hverdagen vår. Men hvorfor er egentlig søvnen så viktig for oss? I denne artikkelen skal vi fortelle deg hvorfor søvnen er … Les mer
Det å sve godt er alfa og omega for god helse, både mental helse og fysisk helse. Søvn påvirker rett og slett alt i livene våre, og uansett om vi sover godt eller vi sover dårlig, vil dette ha ringvirkninger langt inn i livene våre. Det å optimere søvnene sin, blir derfor noe man absolutt … Les mer
Det er de aller færreste av oss som bor med så mye plass at vi ikke ønsker og bare litt mer. Det å for eksempel finne plass nok til treningsutstyr, er noe mange sliter med og i kjølvannet av pandemien, er dette et problem som vi ser blir mer og mer aktuelt. Derfor får du … Les mer
Hvis søvn og helse er temaer du synes er interessante, har du nok ikke gått glipp av høstens store trend innenfor søvn – nemlig vektdyner. Men hva er egentlig vektdyner, og hvordan velger man den som er riktig i forhold til de behovene man har? Les videre her, så får du svaret på alt det … Les mer
Det å kjøpe seg ny seng, er noe som man ikke gjør på impuls. Det er en av livets viktige beslutninger, for bare tenk på hvor mange timer du skal bruke i sengen, og ikke minst hvor stor innvirkning valget av seng, og madrass, har på både den fysiske og mentale helsen din! Det å … Les mer
Dette er et spørsmål mange stiller seg i løpet av livet. Kjøp av seng er et stort valg, ikke bare fordi det er et stort kjøp, men også fordi vi bruker så mye tid i sengen vår. Det er regnet ut at vi mennesker ligger i sengen omtrent en tredjedel av livene våre, det er … Les mer
Søvn er livsviktig for et hav av prosesser som foregår i kroppen vår. Likevel er søvnmangel svært utbredt rundt om i landet. Det er viktig at vi får nok søvn både for helse, hukommelse, konsentrasjon og prestasjonsevne og det er på tide at vi alle prioriterer å få nok og god nok søvn. Vi skal … Les mer
Soverommet er et rom der vi tilbringer mye tid og det er et rom der du skal ha muligheten til å slappe av, kose og sove. Derfor kan det være greit å ha med seg noen tips til hvordan du best kan innrede og få det hyggelig på soverommet. Vi skal i denne artikkelen gi … Les mer